del  libro: "La Risa y la Salud" (El nuevo Código de la Risa)
           
La  risa  favorece  seriamente  a  la  salud

        De esta manera, y poco a poco, se va introduciendo la ahora llamada “risaterapia”, ya que se están aceptando las variadas e importantes respuestas benéficas de nuestro organismo ante la risa. Aquí  enumeramos los 34 beneficios que hemos recopilado nosotros:

J  La  risa  estimula  eléctricamente  a  la  glándula  pituitaria.

J  Provoca  la  liberación  de  endorfinas;

J Produce fibrilaciones desde  el  músculo  cigomático  mayor  hacia   el  timo,             estimulándolo;

J  Aumenta  la  concentración  de  inmunoglobulina  A  salival;

J  Provoca  el  incremento  de  interferones;

J  Aumenta  la  blastogénesis;

J  Regulariza  la  presencia  de  cortisol  en  sangre;

J  Fortalece  el  músculo  cardíaco;

J  Aumenta  la  rapidez  del  pulso,  incrementando  la  circulación sanguínea (de 70-90   ml. por minuto asciende  a  140-210 ml.), consiguiendo  limpiar las paredes arteriales;

J  El  mayor  riego  sanguíneo  relaja  los  músculos  lisos  de  las  arterias,  reduciendo  la  presión  arterial;

J  Disminuye  la  presencia  de  adrenalina  en  sangre,  evitando  los   riesgos  de          aumento  de  la   presión  sanguínea;

J  Alivia  los  vasos  sanguíneos  cerebrales  congestionados  por  los  HMN,                   reduciendo  el  riesgo  de ACV (accidentes cerebro-vasculares);

J  Ayuda  a  disminuir  el  colesterol  y  la  glucosa  en  sangre;

J  Contribuye  al  descenso  de  la  sedimentación  en  sangre;

J  Facilita  la  liberación  de  lipoproteínas  en  sangre,  útil  para  la   defensa  de           enfermedades  vasculares;

J  Ayuda  a  la  concentración  de  colágeno  en  todo  el  organismo;

J  Facilita  la  reducción  de  los  procesos  inflamatorios;

J   Provoca  la  relajación  del  tono  muscular,  con  lo  cual  se  alivian    los  dolores;

J  Reduce  la  sensibilidad  a  la  incomodidad;

J  Aumenta  las  contracciones  del  músculo  diafragmático;

J  Triplica  las 12  respiraciones  por  minuto  habituales,   llegando  el  aire  hasta          zonas  recónditas  de  los pulmones. Este  incremento  en  la  frecuencia  y  en  la       intensidad  respiratoria provoca  el  movimiento  de  12  litros  de  aire  por  minuto      cuando  lo normal  es  1-6  litros;

J  Facilita  el  proceso  digestivo;

J  Ayuda  a  corregir  el  estreñimiento;

J  Induce  a  un  mejor  dormir;

J  Colabora  en  la  disminución  de  las  arrugas  del  rostro;

J  Predispone  a  una  mayor  creatividad; 

J  Incrementa la  energía  vital  mediante  la  estimulación  nerviosa;                         

J  Permite  alejarse  de  las  preocupaciones,  disminuyendo  los  riesgos  del  estrés     negativo (diestrés);

J  Provoca  una  relajación  activa  (relaja  y  energiza  al  mismo  tiempo);

J  Ayuda  a  revertir  los  procesos  depresivos;

J  Facilita  la  relación  con  nuestro  subconsciente:  al  sonreír  y  reír  le  estamos        “diciendo” que  todo  está  bien  y  lo  predisponemos  a  nuestro  favor;

J  Produce  un  freno  contra  la  agresividad  de  terceros;

J  Mejora  las  relaciones  con  nuestro  entorno  cotidiano;

J   ¡Disminuye  las  cuentas  del  médico!  (Mark  Twain).

En algunos lugares se adoptó un distintivo que dice: “¡Cuidado! La risa es peligrosa... para  la  enfermedad ”.

¡Que maravilla! La risa es el mejor y más económico seguro de vida existente en plaza.
           (continúa)

                                                Volver  a  Conocimiento   

                                                             (arriba)