ÍNDICE

Dedicatoria   
Agradecimientos
Un  camino  corto . . . y  parece  tan  largo

                                                     INTRODUCCIÓN
                                   CONÓCETE   Y   TE   CONOCERÁS

   1.  SÓLO  EXISTE  UNA  PERSONA . . . 
            1.  El  conocimiento  y  el  cambio
            2.  Los  hábitos
                 .  La  mente  ¡ que  negación ! 
            3.  El  pesimismo
            4.  La  soberbia
            5.   Las  emociones  ¡ que  positivas !
            6.  Optimismo  y  entusiasmo
            7. Su automejoramiento
                . Risaterapia
                . Método RH (risa holística)

                                                 PRIMERA   PARTE
                          ¿ HAY   MEDICINA   EN   LA   RISA ? :  HAY

    2.  LA  CREENCIA  CREA  LA  BIOLOGIA
            8.  Salud - enfermedad - salud
            9.  Una  historia  esclarecedora
          10.  Comienza  el  periplo:  el  primer  movimiento
          11.  ¿ Otra  “medicina” ?
          12.  Se  extiende  la  lista
          13.  El  rol  del  médico
          14.  La  Psiconeuroinmunología
          15.  Una  vivencia  propia:  el  dolor
                 .  Los  paliativos
                 .  Un  ácido  discutido
          16.  El  efecto  placebo
          17.  Emile  Coué:  la  sugestión  va  en  auto
                 .  Dos  casos  singulares

    3.  ¿ REALIDAD  O  CIENCIA  FICCIÓN ?
           18.  El  sistema  nervioso
          19.  El  sistema  endocrino
          20.  Endorfinas  y  algo  más
          21.  El  sistema  inmunológico                                                                                                        22.  Contactándose     
                 .  La  modalidad  “ llave – cerradura ”
          23.  El  mito-timo
                 .  Etimología
                 .  La  persistencia  de  un  mito
                 .  La  enigmática  glándula
                 .   Conexiones  “ vía - timo ”
                 .  El  estado  “ timoptimo ”
          24.  El  papel  genético
                 .  Mutaciones del ADN 
          25. Conceptos  útiles  de  conocer
                .      ¿ Qué  “chakras” ?
                .  Esos  “cuerpos”  nuestros
                .  ¿Y  el  aura?
                .  Qué   cosa   es   esa   cosa   llamada   “alma”

    4.  LA  RISA  Y  LA  SALUD
          26.  Algunos  antecedentes
          27.  De  que  risa  hablamos
                 .  Risa  y  enfermedad  orgánica
                 .  Los  “humores”  y  la  “melancolía”  
                 .  Risa  y  patología  mental
          28.  ¿ Risaterapia  en  psicoterapias ?
          29.  Norman  Cousins:  la  primera  terapia  con  la  risa
                 .  El  primer  episodio
                 .  El  segundo  episodio
                 .  El  tercer  episodio
                 .  El  cuarto  episodio
                 .  ¿El  final  o  un  comienzo?
          30.   Mediciones  de  las  respuestas
          31.  Un  seguro  de  vida  reconocido
                 .  La  risa  favorece  seriamente  a  la  salud
          32.  ¿ Humor  en  la  anamnesis ? 

                                                 SEGUNDA   PARTE
                                      LA   RISA   ES   COSA   SERIA

    5.  LA  MAGIA  DE  LA  SONRISA
          33.  ¿Como  nace  y  crece  la  sonrisa?
                 .  Tipos  de  sonrisas
                 .  El  estudio  sobre  la  Gioconda
          34.  El  arte  de  sonreír
          35.  El  deber  de  sonreír
          36.  Ventajas  ventajosas

    6.  LOS  LABERINTOS  DE  LA  RISA
          37.  El  histórico  “nombre  de  la  risa”
          38.  Fisiología  de  la  risa
                 .  Un  lugar  en  el  cerebro
          39.  ¿ Por  qué  reímos ?
                 .  Teorías  y  Autores
          40.  “ Muéstrame  cómo  ríes . . .”
                 .  Acústica  de  la  risa
          41.  Aspectos  relacionados
          42.   ¿ Estadísticas  exactas ?
          43.  Reacciones  ante  la  risa
          44.  Seriedad  y  risa
                 .  La  risa  y  el  sexo
          45.  Risa  y  espiritualidad
                 .  La  “risa  santa”
          46.  Características  de  la  risa
                 . ¿ Dónde  está  la  salida ?

    7.  ¿ HA  SENTIDO  EL  HUMOR ? 
          47.  El  séptimo  sentido  
                 .  Función   social   del   humor   y   de   la   risa
          48.  ¡ Flor  de  tipos !  
                 .  Ironía 
                 .  Exageración
                 .  Humor negro
                 .  Absurdo
          49.   Lo  cómico  y  los  cómicos
          50.  Otra  herramienta:  el  chiste

                                                 TERCERA   PARTE
                                COMIENZA   EL   ENTRENAMIENTO

    8.  QUE  ESTÁ  PENSANDO
          51.  Pensamientos  con  poder
          52.   Los  pensamientos  se  materializan
          53.   El  monólogo  interior

    9.  ¡ QUE  INCONSCIENTE  EL  SUBCONSCIENTE !
          54.  ¿ Nivelados  o  desnivelados ?
          55.  Consciencia  ( o  “consciente” )
                 .  El  egoísta  “ego”
          56.  Subconsciente
                 .  La  enigmática  “ materialización”
                 .  La  famosa  “programación”

   10.  PODEROSA  DAMA  LA  PALABRA
          57.  Continente  y  contenido
                 .  La  voz  y  el  habla
          58.  El  lenguaje  cotidiano
                 .  El  valor  del  silencio
          59.  Háblese  con  ternura
          60.  La  palabra  en  oración

                                                 CUARTA   PARTE
                                               LA   ETAPA   FINAL

  11.  EL  GRAN  DESAFÍO:  LA  ALEGRÍA
          61.  El  consejo  de  la  alegría
          62.  ¿ Una  Ciencia  de  la  Alegría ?
                 .  Reír  y  llorar  de  alegría
          63 .  La   energía  de  la  alegría

  12.  AQUÍ  LLEGÓ  LO  BUENO
          64.  Una  respuesta  insólita
          65.  ¡ Vaya  conclusión !
          66.  ¿ Y  que  hacemos  con  la  risa ?
                 .  Una  propuesta  educativa
          67.  La  Bioenergía
          68.  Un  pilar:  la  estimulación  del  Timo
          69.  Autoarmonización  de  los  Siete
          70.  Nuestra  “Secuencia  de  la  Salud ”
                 .  Testimonios

                                                 QUINTA   PARTE
                             LOS   ESCALONES   OBLIGATORIOS

   13.  ALGO  MÁS  DE  “ESTE”  LADO
          71.  Los  niños  primero
                 .  Lenguaje  y  crianza
                 .  La  risa  y  el  juego
                 .  Los  niños  “evolucionados”
          72.  Las  relaciones  relacionan
                 .  Relaciones  de  pareja
                 .  Relaciones  de  amistad
          73.   El  trabajo  de  tener  trabajo
          74.   Poderoso  caballero . . . 
                  .  ¿Dónde  está  la  abundancia?
          75.   ¡ Jubilarme   yo !
                  .  Senectus  erectus

   14.  UN  POCO  DEL  “OTRO”  LADO
         76.  ¿ Cuál  muerte ?
                 .  Posturas  desencarnadas
          77.  Lectura  de  algunas  escrituras
          78.  Recuerdo  de  las  vidas  anteriores
                 .  Terapia  de  vidas  pasadas 
          79.  ¡ Morir  con  risa !
          80.  ¿ Ángeles - Guías  ó  Guías - Ángeles ?
                 .  Una  distinción  poco  clara
                 .  Un  buen  interrogante  
          81.  Los   Maestros 
                 .  Un  Maestro Universal
          82.   Amor:  el  destino  de  la  vida   
                 .  Dar  y  compartir
                 .  Agradecimiento
                 .  Tolerar  para  comprender
                 .  Perdón
                 .  Nuestro  amoroso  destino
          83  .  Ahora  es  la  hora
           84 .  La  dieta  para  la  falta  de  hambre
          85.  El  que  ríe  último . . . 
                 .  Un  pensamiento  para  recordar

   BIBLIOGRAFÍA


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