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La Risa favorece
seriamente a la Salud
Mirtha Manno y Rubén Delauro
son una pareja de fonoaudiólogos especializados en foniatría y actores de
humor que dirigen la Escuela de Automejoramiento "La Risa y la Salud",
en la que mediante el Método RH (risa holística) enseñan cómo
acceder de manera consciente a los beneficios que produce la risa en
nuestro organismo, la importancia de la Actitud Mental Positiva, y cómo
potenciar el sistema inmunológico. Los socios de
AMBA tuvieron ocasión de conocerlos en el cierre del
10° Congreso Internacional de Tarjetas de Crédito,
realizado conjuntamente con Card Club
en noviembre del año pasado, donde su presentación fue muy celebrada
--¿Cómo hacemos para reír en estos momentos?
RUBEN DELAURO: Forzando la risa con una técnica que responde a todo un
método que nosotros llamamos "Método RH" (risa holística). Cualquiera lo
puede lograr.
MIRTHA MANNO: Los tiempos de crisis (aunque etimológicamente la palabra
significa "cambio" y todo cambio tiene un trasfondo favorable) provocan,
en quienes no están lo suficientemente preparados, trastornos de todo
tipo: mentales (los pensamientos se tornan sombríos y comienzan a aparecer
e instalarse los hábitos mentales negativos); emocionales (las sensaciones
y los sentimientos son de desolación, de indefensión, de miedo); físicos
(todo el proceso anterior comienza a impactar en el organismo y muchos de
los síntomas llegan a transformarse en verdaderas patologías), y hasta
espirituales (invade la duda y la falta de fe, hasta creer que ni Dios
puede ayudarnos porque nos abandonó).
--¿A qué llaman hábitos mentales negativos?
R. D.: Los más comunes son el mal humor, la preocupación y la angustia, y
todos conllevan a las dos patologías clásicas de las últimas décadas:
estrés y depresión. Así que finalmente nos enfermamos. Y la pregunta
obligada es ¿cambió algo? ¿Nuestros estados anímicos negativos modificaron
en algo la situación personal y social? La respuesta, también obligada, es
no. Y es más, la empeoraron, porque agregamos un factor que antes no
existía: el deterioro psíquico y físico. Y si estábamos, por ejemplo,
faltos de dinero, ahora se suman nuevos gastos (que no se pueden evitar),
como honorarios médicos, psicológicos y la compra de medicamentos. Ni qué
decir si la cosa es más grave, como un derrame cerebral o un infarto. Hay
muchas líneas valiosas que intentan modificar el comportamiento. Nosotros
optamos por la risa.
M. M.: La risa provoca muchísimas respuestas fisiológicas muy benéficas en
nuestro cuerpo, que también influyen o impactan sobre lo mental-emocional
y hasta sobre lo espiritual. Por ejemplo, nos provoca la liberación de
unas hormonas llamadas endorfinas, que, entre otras cosas, mantienen la
elasticidad de las venas y arterias (una forma de prevenir derrames
cerebrales e infartos) y estimulan el centro del cerebro, sistema límbico
o hipotálamo, sede de las emociones (una manera de combatir el mal humor,
la angustia y la depresión). Cuando se siente preocupado por algo, sonría,
y si puede, trate de soltar una buena carcajada.
R. D.: Claro que reírnos no significa que lo que nos preocupa no tenga
importancia, o que no tengamos que ocuparnos de resolverlo. Reírse del
problema que uno tiene, aunque no sea nada gracioso, alivia las tensiones
que tienden a perpetuarlo. Reír no soluciona nuestros problemas. Es
cierto. Pero sí ocurren otras cosas: primero, no nos enfermamos, y
segundo, la risa alivia cualquier carga y nos aleja de una situación
aparentemente dramática, y con esa actitud somos capaces de tener una
panorámica más amplia, en la que, seguramente, vamos a encontrar más de
una posible solución positiva. La risa puede restaurar el equilibrio (para
nosotros, "volver al eje"), que la crisis afectó, y el equilibrio es lo
que crea un mundo sin lucha en nuestro entorno familiar, laboral y en
nuestra salud.
M.M.: A quienes estén leyendo este reportaje les pedimos que ahora sonrían
y, si pueden, suelten una carcajada, como les salga. Adelante, fuercen la
sonrisa, y la risa. Inténtenlo, sonrían, ríanse... y después descubran
cómo se sienten.
Para contactarse con La Risa y la Salud: 4962-8762; www.risaysalud.com;
escuela@risaysalud.com